Ok, w końcu się zabrałem do rejestracji i zapytania jak bardzo się nie znam. Mimo że czytam to forum całkiem często, nie wiem jak dobrze ustalić sobie dobry plan ćwiczeń. W połowie listopada stanąłem przed lustrem i stwierdziłem, że jest źle. Kupiłem więc na start hantle 2x10kg i zacząłem ćwiczyć. Rozpiska co jakiś czas ewoluuje. Nie będę pisał [...]
Kajetan Kajetanowicz urodził się 5 marca 1979r w Cieszynie.Rajdowy debiut miał w roku 2002.Wystartował wtedy Fiatem 126p,podczas rozgrywanej blisko jego domu Cieszyńskiej Barbórki. Kolejne lata to przesiadki do coraz mocniejszych samochodów.W 2005r rozpoczął starty w Pucharze Peugeota, Peugotem 206.Wygrywając 6 z 8 eliminacji, zdeklasował [...]
hmb działa ale jak bardzo długo bierzesz, ale są ludzie którzy chcą efektów po tygodniu, po drugie na jednego lepiej działa to na innego to, a próbowałeś połączenia z kreatyną?? albo znasz kogoś kto próbował?? bo ja znam i wiem że dość kopie (wiadomo że nie da ci 10 kg w tydzień), ale w jednym przyznam ci racje, koniec bo to nie jest na to temat
Może i macie racje, ale jednego powiem nie znałem wogóle i mówił, że to w.y.j.e.b.k.a i że nie sprowadza bo nie chce ludzi naciągac na to... drugiego znam i mówił, że nie sprowadza tego i nie poleca bo to fake i podróba, mówi że za długo w tym siedzi żeby psuc renome swojego sklepu rozprowadzając ten towar... kupie kiedyś na próbe i przetestuje na [...]
Ok, może troche wszystko nadegiołem. Nie o to chodzi że jestem niewiadomo jaki biedny i śpie na polówce xD, tylko miałem na myśli to, że niemam co liczyć na zbyt dużą kase od rodziców. QUEBLO, jeśli chodzi o takie podstawy diety to są u mnie na pożądku dziennym. Poprzednim postem nie chciałem Cie obrazić, ale dać do zrozumienia że wiem co to [...]
[...] albo ze polaczenie 2 form kreatyn jest bez sensu a za to polecasz jakies z dupy wziete nie dzialajace hmb to sie czlowieku troche doedukuj a potem wypowiadaj. nie zbyt dlugo cwicze na silce i nei jest to dla mnie najwazniejsze ale troche artykulow przeczytalem i jakakolwiek wiedze o tym mam.a tak poza tym niech nie interesuja cie moje [...]
Wiem wiem ;p probowalem dosc dlugo w domu jednak ze strasznie marnymi wynikami ;( powodem jest to ze podczas rozciagania czuje bol w biodrach pytalem sie juz na forum co i jak ;p to mowili zebym dobrze rozgrzewal biodra podczas rozciagania jednak i to malo daje. Dlatego chcialbym zobaczyc czy jakbym robil to pod czyims okiem i moze dodal do tego [...]
[...] tak jakbys jechal 1000 km porsche z predkoscia 60km/h, a nie lepiej zrobic to samo z predkoscia powiedzmy 120km/h ? Bo jesli auto ma takie mozliwosci to po co katowac je tak dlugo na trasie jak mozna zrob ic to przyjemniej a efekt ten sam. Sam uloz sobie plna na brzuch i bedzie pieknie. Cos na gore, dol, skosy i 3x w tygodniu. Pozniej to samo z [...]
Ok thx masz SoGa, a właśnie ciekawie mnie to co program mówi wegług niego powinienem zacząć odblok 24dni po ostatnim strzale tzn gdy poziom spadnie poniżej 100mg. Ale to troche długo. mam w sumie 42 tabsy clomidu i 30nolvatexu ale jak bym zostało na zaś to też dobrze:) i mój plan był zacząć od 300mg czyli 6 tabletek a później po 50mg na dzień [...]
[...] tym fasole ugotowana al-dente jak makaron. dla mnie bombowa sprawa;) czesto mam wrazenie ,ze takie wegle z fasoli wlasnie szybciej "wychodza" ale nei wiem czy to moja wkrętka czy tak naprawde jest. po pieczywie/makaronach zwsze mialem taki charakterystyczny ciezar w zoladku ktory utrzymywal sie dosc dlugo. pozdrowienia powodzenia!
Mam 2 pytania odnosnie tej diety: -jesli chce do niej zastosowac odzywke dostarczajaca bialko to mysle ze gainer odpada a wiec same białko i tu nie wiem czy ma byc szybko czy wolno wchlanialne? -jak dlugo mozna stosowac ta diete? jak by byly efekty chcialbym jechac na niej non stop
Czesc dlugo mnie tu nie bylo. Pomyslalem ze wstawie jakies zdjecie z terazniejszej formy. Sorry za jakos, ale zdiecie robione bylo telefonem w solarium i swiatlo bylo nienajlepsze wiec nie widac zylek . Zdjecie robione bylo po pracy wiec bez pompy. Jak bede mnial okazje to zrobie zdiecie na pompie na silowni w pracy bo na silce do kturej chodze na [...]
http://allegro.pl/item667425102_kelton_home_zestaw_hyperion_ii.html ta lawka wg mnie posluzy Ci na dlugo. Patrzylem tez na marbo i magnus, ale jak dla mnie ich konstrukcja jest zbyt lekka.
miesiąc temu skończyłem dwumiesięczny cykl na naposimie i razaku , nie wiedziałem że będę tak długo jechał , ale jak już trzymałem masakryczną dietę i masa za***iście szła to doszedłem do wniosku że szkoda przerywać z 87 kg do 102 pojechałem , teraz miesiąc po ważę 98 kg, i polecam dobry cykl oparty na mono i jakimś stacku. jadłem NO3 overload i [...]
jesli chodzi o spalacze to w twoim przypadku na dlugo dlugo wystarcza ci aeroby ale dobrze by bylo jakbys wykonywal je po dobrym treningu silowym a nie zamiast;) czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj podwieszone posty. tu naprawde mozna znalezc wszystko. powodzenia
Mam taki izolat serwatkowy z Ultimate nutrition dokładnie jest to prostar Whey protein na którym jest napisane że można dodawać do wypieków: ciast, naleśników, itp. i podaje to producent więc sam już nie wiem jak to jest z tą denaturacją, może denaturacja dotyczy ale jakiś bardzo wysokich temp. i białka długo poddawanemu tej temp. a taki omlet to [...]
wpc łowickie
